当店では肩こりにでお悩みの方に向けた肩こりが解消される情報を日々配信しています。
今回は肩こりとストレスの関係性についてです。
肩こりとストレスの関係性とは!?
ストレスがあるから肩こりになる!?肩こりがあるからストレスを感じる!?
…どちらもあると思います。両者で悪循環が起こっているとも言えます。
肩こりの原因のほとんどが筋肉の過緊張状態により肩こりを感じています。
筋肉が過緊張状態になる原因として筋肉の血流不足が一番の原因となります。
筋肉の血流不足がなぜ筋肉の過緊張状態を生み出すのかというと…
筋肉は血管から栄養や酸素をもらって活動しています。
筋肉の血流が不足すると、筋肉の酸素不足と栄養素不足になってしまいます。
その結果硬い凝り固まった筋肉になってしまうのです。
ストレスは血流に多大な影響を及ぼします。
ストレスは交感神経を興奮させる作用があります。
交感神経とは人が興奮している時に活発に働く神経で、血管を収縮させてしまいます。
交感神経が活発になり、血管を収縮させた状態では血液が筋肉に流れ込みにくい状態になってしまいます。
なので、ストレスを感じた状態では筋肉が過緊張状態(凝り固まった状態)になりやすいのです。
どのような対策をすればよいのか…?
交感神経の興奮状態を収め、副交感神経を優位にすればよいのです!!
《副交感神経とは身体がリラックスしている状態のときに働く神経のこと》
この副交感神経優位にする方法として効果的な方法は【入浴】です!
身体も心もリラックスさせて肩こりの感じない生活にしていきましょう!!
当店では、施術はもちろん日々のセルフケアの方法なども詳しく説明させて頂いています!!
肩こりが解消し、スッキリ解放された生活を送れるようにサポートさせて頂きます☆彡
頑固な肩こりや首コリでお悩みの方は当店にご相談ください。
