デスクワークで凝り固まった背中がほぐれました！
肩こりで悩んでいる方。なかなか治療に行ける時間がない。近くに肩こり専門店がない。そういう方必見！のセルフケア方法を今回はご紹介致します。
ストレッチや入浴などのケア方法は、ご存じの方はいると思いますが今回は「ツボ」を紹介致します。
肩こりのツボで有名なツボは「肩井」というツボがあります。このツボはちょうど肩こりのコリができやすい場所に位置しています。
このツボはちょうどコリの部分にあるので、押し方としては反対側の人差指か中指で持続圧迫（押し続ける）を10秒×3セットほどすることで効果があります。この場所には太い血管が走っている場所とも言われ、血流改善にも繋がります。
もう一つは「合谷」というツボです。
このツボは、万能のツボとも言われており様々な症状に効果があると言われています。風邪のひき始め、頭痛にも効果があると言われているツボです。
母指球の後の親指と人差指の関節の間にあるツボです。
このツボは何回押しても大丈夫なので、暇があるときに押してください。
この２つのツボは簡単に自分で行えるセルフケア方法です。あくまでもケアという位置づけのものですので、これを行なうことで治るわけではありません。
根本的に肩こりを治したい方は、当店にご相談下さい。
皆さんこんにちは！
だいぶ涼しくなり朝晩は少し寒いかなと思う事もありますね！！
温度の変化には特に体調を崩す方も多いので気を付けていきましょう！
今回は肩こりの方に多い朝の症状についてお話していきますね！
最近肩こりでお悩みの方かが増えていています。
それはなぜかと言うと、最近PCやスマートフォンの使用が増えているのが現状です。
スマートフォンなどを長時間下を向いたまま居ると頭の重みによって首の筋肉をよく使います。
大体頭の重さは5キロほどになるので負担がずっとかかりっぱなしになります。
肩こりのそもそも原因はこの頭の重さを支えている筋肉が原因です！！
筋肉は朝硬くなる性質があるので、肩こりを感じておられる方は特に朝に症状が出ている方が多いです！！
朝から肩コリや肩こりの症状である頭痛を感じるのは凄く辛いですよね！
この症状は原因の筋肉の血流を改善させてあげれば今の辛い症状は取れます。
ＫＡＴＡプラスではお一人お一人に合わせた治療をさせて頂いておりますので、
もしも、なかなか治らないような肩こりでお悩みの方はＫＡＴＡプラスにご相談くださいませ！
みなさんこんにちは！
今回は肩こりによってなぜしびれが出るのかについて紹介していきたいと思います。
しびれが出ると怖さも出てきますよね。。
お客様の声でも、「肩こりは我慢できるけど、しびれが出てくると神経や脳が異常があるの？」
と不安に感じるといった声が多くあります。
ただ、しびれが肩こりから来ていたとしても、心配することは全然ありませんよ！！
心配しなくてもいいとは言われても、じゃあなんでしびれるの？と疑問に持たれたと思います。
結論から申し上げると、しびれの原因は「筋肉」です。
これは、「斜角筋」という筋肉と、その斜角筋の関連痛というものを表した図です。
左の図を見てもらうと、肩から背中、腕、指先にかけて赤くなっているのがわかると思います。
斜角筋は、長時間パソコンをしたり、スマホを触ったりしていると、体を動かしているわけではなくても、
その同じ姿勢が続いてしまうことで斜角筋に負担が蓄積されて硬くなってしまします。
その硬さが積み重なることで、「トリガーポイント」という症状の引き金になる筋肉のしこりができます。
そのトリガーポイントが斜角筋にできることでしびれといった症状が出てきてしまうのです。
ですので、しびれを解消するためには、原因となるトリガーポイントを根本的に取り除いてくことが必要です。
肩こりからのしびれに関しては、この斜角筋だけでなく、ほかにも原因になってくる筋肉はあります。
それぞれ、人によって原因は異なるので、詳しくカウンセリングをその人に合わせて行い原因を
見つけ出して施術させていただきます。
手のしびれでお困りの方は是非一度ご相談ください！
