肩こりで悩んでいる方。なかなか治療に行ける時間がない。近くに肩こり専門店がない。そういう方必見！のセルフケア方法を今回はご紹介致します。
ストレッチや入浴などのケア方法は、ご存じの方はいると思いますが今回は「ツボ」を紹介致します。
肩こりのツボで有名なツボは「肩井」というツボがあります。このツボはちょうど肩こりのコリができやすい場所に位置しています。
このツボはちょうどコリの部分にあるので、押し方としては反対側の人差指か中指で持続圧迫（押し続ける）を10秒×3セットほどすることで効果があります。この場所には太い血管が走っている場所とも言われ、血流改善にも繋がります。
もう一つは「合谷」というツボです。
このツボは、万能のツボとも言われており様々な症状に効果があると言われています。風邪のひき始め、頭痛にも効果があると言われているツボです。
母指球の後の親指と人差指の関節の間にあるツボです。
このツボは何回押しても大丈夫なので、暇があるときに押してください。
この２つのツボは簡単に自分で行えるセルフケア方法です。あくまでもケアという位置づけのものですので、これを行なうことで治るわけではありません。
根本的に肩こりを治したい方は、当店にご相談下さい。
