こめかみの痛みの原因とは|京都市中京区の四条烏丸 平川整体院/針灸治療院

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こめかみの痛みの原因とは

2018/09/10 | カテゴリー:スタッフブログ

2018/9/10

頭痛の中でも特にこめかみの辺りに痛みが出てきたとき、どうすれば早く的確に痛みを和らげることができるのか、お伝えしていきます。

 

なぜこめかみが痛くなるのか

頭の中でもこめかみが痛くなるのは、僧帽筋という筋肉の過緊張が原因だからです。

僧帽筋という筋肉は、常に頭の重みを支えているので、日常的に負担がかかり続けています。

その重さを抱えながら、デスクワークなどで、頭を下に傾けたような姿勢になると、僧帽筋には必要以上に負担がかかります。

それが一度だけでなく、日々の仕事や家事などをしていると、筋肉が緊張した状態が続き肩こりや、頭痛として現れます。

 

 

 

 

頭痛の改善方法

頭痛僧帽筋の過緊張からきているので、僧帽筋の緊張、つまり硬さを取っていくことにより、軽減していきます。

筋肉を柔らかくするためには、血流を改善させなければなりません。

そのために、最も効果的な方法は、マッサージです。

マッサージすることにより、筋肉周囲の血流が改善され、少しずつ硬さが和らいでいくのです。

また、お風呂で温めることで、筋肉周囲の血管が広がり、血流が改善しやすくなります。

 

 

 

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