いつまでも長引く肩こりの症状、、、
肩こりは治らないものだ。と諦めることはありませんよ！！
確かにすぐに良くなることは難しいですが、施術をすれば辛い肩こりも必ず解消されます！
ただ、少しでも早く良くなりたい、、、だれもが思うことだと思います。
そこで今回は少しでも肩こりを早く解消させるためにも、ご自宅で簡単にできるセルフマッサージについて紹介していきます。
自宅で簡単！セルフマッサージ方法
頭の付け根のあたりに人差し指～小指を置いてください。
ゴリっとするのを感じたらそれを強く抑えすぎずにいた気持ちいいくらいの強さに加減して指を上下に動かしてください。
上記で行ったことを、頭の付け根の上のあたりから下に行って首の付け根までおりていってください。
次は肩の部分です。
これも人差し指～小指を使って、肩こりの気になる部分、ゴリっとする部分に指をあてます。
ゴリっとするのがわかったら、これも先ほどと同じで強く押さえつけて痛みが出ない程度、いた気持ちいいくらいの強さで
下の方向に押してください。
最後に首の付け根を両手を使って把持します。
頭の付け根から下に向かっておりていくのですが、その時ただ押すだけでなく、円を描くようにしておりていきます。
これは本当に簡単なセルフマッサージになります。
もちろんやって頂いたほうがより早く治ってはいきますが、これだけで治していくのはやはり難しいです。
根本的に治していくためには、やはり、施術が必要になってきます。
辛い肩こりでお悩みの方がいらっしゃいましたら是非一度ご相談ください！
