夏の暑い時期になりましたが、部屋や職場での冷房で
寒く感じている方はおられるのではないでしょうか。
特に女性の方は多いと思います。
寒いと肩に力が入ってしまい、肩こりを引き起こします。
今回は、肩こり筋ともいわれる僧帽筋の筋肉の作用とストレッチ方法をお伝えします！
僧帽筋は、首、肩、背中にまで付いている大きな筋肉です。
筋肉は縮めることが仕事なので僧帽筋の作用は
肩をすくめるときに使います。
分かりやすく言うと、デスクワークをしている時は
僧帽筋を良く使います。
ですので、デスクワークでの肩こりは
僧帽筋が原因になっていることがほとんどです。
☆僧帽筋のストレッチ方法☆
肩こりでお悩みの方は一度ご連絡ください。
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