肩こりの原因として勘違いされやすいですが、
よく、筋力が衰えてるから肩こりになったであったり、
やっぱりトレーニングした方が良いのかな…など
思われてる方が多くおられます。
ただ、筋肉量が少なくなるからといって肩こりになるわけではありません！！
肩こりの原因は筋肉の使いすぎ、使わなさすぎで起こります。
その結果、筋肉が硬くなって肩こりや痛みが発生します。
筋肉が硬くなった分柔軟性か低下し、上手く筋肉が使えなくなった結果
力が入りにくいなどの症状が現れ、筋力がなくなったように思いますが
筋肉の量自体は減っているわけではありません！
ですので、筋トレをしたからといって肩こりがなくなることはありません。
逆にトレーニングをしすぎてしまうと痛みが出る場合があります。
激しいトレーニングよりも肩周りを回すなどの運動は筋肉の負担も少なく効果的です。
しかし、肩こりは普段からの積み重ねによるものなので運動だけでは取り切れません。
つらい肩こりを少しでも早く解消するためには施術は必要です。
つらい肩こりでお悩みの方は一度ご相談下さい。
